パフォーマンスを維持する

仕事のパフォーマンスを維持するためには、健康管理は欠かせない。
特に中年の人は、様々な病気に気を付ける必要がある。
「肩こり」や「眼精疲労」も甘く見ていると、大病に繋がる場合がある。
私の場合、酷い回転性のめまいに襲われ、救急で病院へ運んでもらい、治療を受けた。
CTやMRIで検査した結果、脳が原因で無い事がわかり少し安心した。
後で耳鼻科で検査、相談したところ「肩こり」や「眼精疲労」が原因ではないかとのこと。
最近はリモートワークになり、ずっとＰＣを操作していたし、遊ぶのもゲームやビデオ。
スマホを使う機会も多く、目と肩に過度な負担をかけていたらしい。
1時間に1回は、肩のストレッチと目を1分間閉じることをおすすめする。