睡眠時間を確保する

知り合いの会社の炎上プロジェクトを支援した時のことだが、
夜12時に仕事が終わり、毎朝7時から打ち合わせを行うため、朝4時起きの生活を半年ぐらい続けた事がある。その間に体重がリバウンドで20kg以上増えて今も戻らない。
若くて気合があれば睡眠時間が短くても仕事は何とか乗り切れるが、体調は確実に悪化して行く。
できるなら睡眠時間は7時間は確保すべきだ。
通勤時間が長ければ、プロジェクトの現場近くに部屋を借りた方が良い。
予算がゆるせば、タクシーで帰るのも良いだろう。
寝る前に食べると確実に太るので、夕方に夕飯を食べて腹が減る前に寝よう。