ストレスは極力避ける

1日の睡眠時間7時間以上、ちゃんとした食事が取れないような仕事はやめるべきである。
好きな事でも、仕事となると、他人との関係でストレスが溜まる事が多い。
睡眠と食事がきちんと取れない場合、ストレスが蓄積して行く。
蓄積したストレスは、暴飲暴食や他人への攻撃などを誘発し、健康を害し生活を破壊する。
無理を継続してはいけない。緊急時であれば１週間ぐらいは耐えられるが、半年ぐらい続くと「うつ」傾向になる可能性がある。無理は自分では気がつけない。
自分はストレス耐性があると思っていても、突然自分が壊れる日がやってくる。
できれば1日7時間以上、最低6時間の睡眠がギリギリのラインである。
これが確保できない場合は、潔く仕事を断ろう。